sov och mat klocka

Har suttit och snackat med en arbetskamrat om viktminskning, mkt trevligt och många bra tips fick jag... det tackar jag för :)

Hennes bästa tips för mig var att skaffa en klocka som larmar var tredje timme så att jag vet att det är dags att äta.. Jag vet ju självfallet att det bästa för en stabil vikt minskning är just att äta regelbundet ( och självklart motion) dvs säga ca var tredje timme.. Jag som har svårt att äta, tyckte att detta var en strålande ide, så nu ska det letas efter en klocka eller om jag kanske har nån gammal som ligger och skräpar hemma...

Såg ett foto som var tagit för ett par veckor sedan.. jag kan inte beskriva hur dåligt jag mår över att se det fotot... jag vet att jag är stor men att jag var så stor... man blundar ibland för det som man ser i spegeln.. så nu jäklar.... nu måste jag ta tag i det här....